Не бійся просити про допомогу — вона тобі необхідна.
Припини звинувачувати себе чи виправдовувати дії інших.
Якщо трапилась будь-яка небезпечна для тебе ситуація, звертайся за допомогою до адміністрації школи, соціального педагога, психолога, вчителів, батьків.
Проконсультуйся з шкільним психологом, щоб відновити відчуття впевненості у своїх силах та зрозуміти як діяти далі.